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Receitas nutritivas para o Dia das Crianças

Neste dia das crianças que tal algumas receitinhas nutritivas para agradar seu filho? Confira:

Macarrão colorido à bolonhesa

Ingredientes:

- 250g de macarrão colorido; molho de tomate natural;
- 200g de carne moída.

Modo de preparo:

Cozinhe o macarrão. Refogue a carne moída com temperos de sua preferência e acrescente o molho de tomate natural. Quando ferver, adicione legumes de sua preferência ao molho. Monte um prato divertido e sirva.

Cookie de gotas de chocolate com maçã e aveia

Ingredientes:

- 2 xícaras de aveia em flocos;
- 1 xícara de açúcar mascavo;
- 1 xícara de farinha de trigo;
- 2 ovos;
- ½ xícara de margarina;
- 1 maçã picada;
- 1 xícara de chocolate meio amargo picado ou gotas de chocolate;
- 1 colher de chá de fermento químico.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, faça pequenas bolinhas achatadas e coloque para assar em uma assadeira untada e enfarinhada. Asse em forno pré-aquecido até dourar.

Leia também: Cuidados com a alimentação das crianças podem prevenir a obesidade infantil

Currículo resumido:

  • Graduada em Nutrição pela Universidade do Vale do Itajaí (2011
  • Especialista em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Gama Filho (2013)
  • Trabalho: CONSTIPAÇÃO INTESTINAL EM IDOSOS FREQUENTADORES DE UM CENTRO DE CONVIVÊNCIA NO MUNICÍPIO DE ITAJAÍ – SC, apresentado no I Encontro Internacional de Ciências Eco-Espirituais - 2010 - Local: Univali - Itajaí - SC