Meditação em Joinville

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Sobre

Meditação é uma técnica específica para descansar a mente e para se atingir um estado de consciência que é totalmente diferente do estado normal do dia -a dia. A pratica da meditação permite maior atenção ao momento presente, mais presença e atenção plena.
É uma técnica simples e desenvolve no praticante a capacidade de prestar atenção em si mesmo, na respiração e nos pensamentos, sem se identificar com eles. A meditação é terapêutica, ajuda a aliviar a tensão muscular, o sistema nervoso e os sintomas do stress. É uma prática científica, sistemática, que permite o autoconhecimento em vários níveis.

Seus benefícios incluem:

– Diminuição da pressão
– Redução do ritmo respiratório
– Clareza mental
– Aumento da concentração
– Aumento do sentimento de união e integração com o meio ambiente.

Para ter bons resultados na meditação o praticante deverá aprender:

– Como relaxar o corpo
– Como sentar confortavelmente numa posição estável
– Como tornar seu processo respiratório sereno
– Como ativar o observador da mente.

Todos os Procedimentos

Atualmente, a Livon conta com uma equipe formada por profissionais das seguintes áreas:

Especialista na Área

Rachel Vargas

CRP 12.03/446

Especialidade:
Meditação

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